Așadar…ai primit aparat dentar. Felicitări! Te-ai înscris oficial pentru următorii aproximativ 2 ani pe lista celor care nu mai pot mânca orice. Nu te ingrijora însă, este pentru binele tau – dinții drepți și zâmbetul frumos de la finalul tratamentului vor merita efortul.
Odata cu primirea aparatului dentar apare si o mare responsabilitate. Trebuie să ai o igienă dentară riguroasa și să ai grijă ce mănânci. Dacă te întrebi ce alimente sunt recomandate si care sunt cele pe care trebuie să le eviti, găsești mai jos un ghid privind alimentația , care să te ajute să faci alegerile potrivite pe perioada purtării aparatului dentar.
Alimente pe care le poți mânca:
- Cartofi piure, fierți, copti (fără să fie crocanți)
- ouă – nu desprind bracketi și au valoare mare nutritivă
- iaurt
- mămăligă cu brânză/smântână/lapte
- griș cu lapte
- supe/ciorbe
- pilaf
- paste. Atenție la sosurile roșii care pot păta ligaturile elastice din jurul bracketilor sau unii bracketi ceramici!
- fructe moi. Atenție la semințe!
- lactate moi
- înghețată fără ingrediente crocante
- carne moale
- pâine moale
Alimente pe care să le eviți:
1.Alimente lipicioase:
- caramele
- bomboane
- ciocolata
- guma de mestecat
2.Alimente crocante:
- popcorn
- chips-uri
3.Alimente tari:
- Nuci, alune, fistic
- Bomboane tari
- Gheață
4. Alimente greu de mestecat, gumoase
- covrigi – par moi până când muști și-ți dai seama că ai ceva de mestecat la ei
- crusta de pizza
- friptură care nu e foarte fragedă
5.Dulciuri și băuturi zaharoase
- nerecomandate atât pentru că sunt tari, lipicioase dar și pentru că
- favorizează apariția cariei
Ghid de bune practici pentru alimentația cu aparat dentar:
- Taie alimentele în bucăți mici
- Mestecă pe molari nu pe dinții din față
- Spală-te pe dinți după fiecare masă
- Folosește ceara ortodontică așa cum ți-a arătat medicul ortodont, dacă bracketii îți provoacă leziuni
- Nu încerca să “testezi” aparatul dentar. Dacă ai dubii, probabil mai bine eviți.
Concluzie:
Aparatul dentar poate părea uneori o pedeapsă, dar nu uita că este pentru un zâmbet mai frumos și o sănătate orală îmbunătățită. În curând tratamentul ortodontic se va finaliza si nu vor mai fi la fel de multe restricții privind alimentația.
Până atunci, alege alimente moi, evită pe cele care desprind bracketi pentru ca tratamentul tău ortodontic să decurgă conform planului și timpului estimat.